上質な睡眠✧

皆様こんばんは。本日は日曜日でしたね。

日曜日が終わる夜は、なんとなく憂鬱な気持ちがしてしまいますね。

連日寒いのと、コ〇ナの話題が四六時中流れているので、しばらく免疫力アップや温活の話題に触れていきたいと思います♪

実は今、もうすぐ０時を迎えるのですが・・・これが美容にも免疫力温存にもよくないんですよね～。睡眠は私たちにとって入浴以上に大切なことで、上質な睡眠は身体の再生と健康寿命を延ばすと言われています。

そのため、最低でも6時間以上は睡眠の時間が確保されていることが大切なのですね。

しかも風水的にも23時～2時の間は”魔の時間”と呼ばれておりまして・・・。

ですので、皆さん。是非とも安眠するためにもベッドの中にはお早めに。

というわけで、私も本日はこの辺で失礼させていただきます。

ちなみに、皆様は睡眠に関していかですか？睡眠に関して何か工夫されていらっしゃったり、眠る前の儀式などがございましたら、是非教えてください♪

それでは本日もご覧いただき、ありがとうございました！

明日も皆様にとって素晴らしい一日となりますように・・・！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

本日もご縁をいただき、ありがとうございます。

明日も皆様にとって最高の一日となりますように・・・✧

～あなたのための応援団！～

HappySeisin相談室　松島カノン♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・