夏の健康美✧～Part4～

2022年8月9日 2022年8月9日

カノン♪

皆様、こんばんは。

いかがお過ごしでしょうか？

昨日は8月8日。とってもおめでたい日でしたね！(^.^)！

皆さんはどんな事を祈りましたか？

さてさて、何回かに分けてお伝えしてきた「夏の日の過ごし方」について。

本日はいよいよ最終回としようと思います(^.^)　（あっ、もしかしたら来年また同じテーマで別の切り口から書かせていただくかもしれません💦）

ついついやってしまう蒸し暑い日の過ごし方

本日のテーマはズバリ

「何もやる気が起こらないから、なんとな～くダラダラと寝ながらスマホ」

について。

SNSやネットは今や皆さん無くては生活できない状況ですよね。

まさかこんなすごい世の中が来るとは夢にも思っていませんでした✧

正直、スマホはテレビを観るよりもはるかに興味深いものがダイレクトに自分のために飛び込んでくるまさに一人一人に与えられた玉手箱✧のようなものだと思いませんか？

ついつい見てしまうのは仕方ないことと思います。

ただ、このスマホの普及によって、私たちの生活そのものがあまりにも大きく変化しました。

今日はそんなお話です。

さて皆さんは、スマホがもたらす様々な不調や不都合についてご存じでしょうか？

例えば、

スマホ首、脳疲労などです。

スマホ首は皆さん、よくご存じかも知れませんね(^.^)

別名、ストレートネック。

スマホが普及したことによって、私たちは常にうつむき加減の下を向いた姿勢をとるようになりました。これによって、首に常に負荷がかかるようになり、首が前のめりになってしまい、極端な例では、後ろから見ると猫背の様に肩回りが丸くなり、横から見ると首が前に出て、首が短くなったような状態に見える症状です。

私自身も首コリが酷くなってしまった経験が何度もあり、鏡を見て、自分の姿勢に驚いたこともありました。

このスマホ首は、放っておくと凝り固まってしまい、本当に首が縮んでしまいますし、頭痛や腰痛などを引き起こします。そして、何よりも姿勢が悪くなることで、思考や精神的な面にも影響が出てくると言われています。

そしてもう一つ。

スマホによる「脳疲労」。

こちらはご存じでしょうか？

詳しい説明の前に、まずは早速セルフチェックと行きましょう♪

・いつも目につくところにスマホが無いと落ち着かない

・わずかな時間でもすぐにスマホをチェックする

・なんでも写メに取るくせがある

・調べ物、分からない事はなんでもスマホで検索する

・初めて訪れる場所はスマホのナビが無ければ辿り着く自信がない

・夜寝る前もベッドの中でスマホを見てから眠る