体温を上げる⤴

皆さん、こんばんは。HappySeisinの松嶋カノン♪です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

さて、皆様本日はどんな一日でしたか？

ここ数日、コ〇ナの感染者数が急激に増加しているという報道が続いていますね。

インフルエンザと同様、ウイルス系のものは寒い時期に流行しやすいということもあるのでしょうか。

というわけで、そんな時こそ温活に励んで免疫力UP⤴といきたいところですね♪

私が思う一番手っ取り早い温活は、夜しっかりと湯船につかるということです。

40度くらいのお湯にゆっくり入って、身体がじんわりと感じるくらいで上がると

その後も身体の芯からポカポカした状態に保てると言われています。

身体の芯が温まるということは、内臓が温まっているという状態です。

内臓が温まると昨日お話しさせていただいたように、体温が上がります。

体温が1度上がると免疫力はどのくらい上がるんでしたっけ？？

なんと　なんと　　な、な、　な～んと（しつこい苦笑））

その数　5～6倍！！なのです。

すごいですよね？

しかもしかも内臓が十分温まってしっかりと機能してくれると、腸の働きもよくなるので

勝手にダイエット効果まで得られるのです✧

すごくないですか？　嬉しさ倍増！！

というわけで、私もこれから湯船に浸かって温活してきま～す！

皆さんも十分身体を温めて、肩の力を抜いて質の良い睡眠をお取りくださいませ～。

本日も寒い中、お疲れさまでした！

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本日もご縁をいただき、ありがとうございます。

明日も皆様にとって最高の一日となりますように・・・✧

～あなたのための応援団！～

HappySeisin相談室　松島カノン♪

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