まだ枯れたくないあなたへ　～セックスを楽しむための身体つくり～Part2

皆様、こんばんは。

週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？

少しずつではありますが、コ〇ナの規制が緩和されつつあり、外出される方も増えたのではないでしょうか。

さて、今週は先週末に引き続き「セックスを楽しむための身体つくり」をテーマにお話していこうと思います(^.^)

前回は「骨盤調整」をおススメさせていただきました♪

ですが、

骨盤調整の前に、是非とも意識していただきたいことがありました！！

それは・・・

ズバリ

「温活」です！

温活って聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、その名の通り

身体を温める活動です(^.^)

女性の身体はもともとどちらかというと冷えやすい体質の方が多いと思うのですが、子宮や卵巣の活動が減ってくる更年期を迎える年齢になると、下半身への血流が滞りやすくなってくるため、より冷えやすくなります。

そこにきて、これから夏を迎える時期に登場するのがクーラーです。

ただでさえ冷えやすくなっている身体に、冷たいクーラーが当たるため、身体の冷えは思っている以上に強くなり、体感では冷えを感じていなくても、身体の中・・・つまり内臓は冷え切っているといった危険な状態になることも考えられるのです。

この「冷え」は厄介で、身体の中が冷えを感じていると、なんとか体内温度を上げようとするために、身体は一生懸命に体内に脂肪を蓄積しようとします。

そうです。

これが

体型が変ってしまう(崩れる)原因の一つ

です(>_<)。

そしてそれ以上に内臓が冷えることで危険（！）なことがあります。

それは、

身体の免疫が下がってしまう

ということです。

そうなると、疲れやすい身体になるだけではなく、ちょっとした風邪でも長引いたり、病気にかかりやすくなることはもちろん、顔色も悪くなり、場合によっては、無気力・喪失感などといった精神疾患にも結び付いたりします。

となると、

当然ですが、セックスなんてする気力もなくなってしまうかもしれません・・・（！！）

なので、

私たち女性はできるだけ身体を冷えから守る必要があります。

それも1年中いつでも！！

さてさて、そこで「温活」のススメなのですが、

温活は様々な方法で実践することが出来ます♪

本日は、とても手軽で手っ取り早い温活2つをご紹介しますね(^.^)

それは、

①毎日湯船に浸かる

②できるだけ温かな飲み物を飲む

です。

①湯船に浸かる・・・つまりはシャワーで簡単に済ませないということです(^.^)

38℃～40℃くらいのお湯にゆっくり沈む習慣をつけるだけでも身体は喜びます♪

湯船に浸かることで血流がよくなるので疲れも取れやすくなりますし、凝り固まった身体もほぐれてくれます。何よりリラックス効果も抜群なので、一石三鳥以上の効果が期待できますよ✧

そして

②温かな飲み物を摂る。

これも実践しやすいものだと思います。

これから暑くなるので、どうしても温かな飲み物は飲めないわ(>_<)　という方は、たとえば、冷蔵庫でキンキンに冷えた飲み物ではなく、常温のものを飲むんだり、氷入りではなく、氷なしで飲むなどといった工夫を取り入れるのも良いと思います♪

加えて飲み物でいえば、自販機やカフェ、スーパーなので飲み物を選ぶときに、加糖のものを避ける。ということを意識するだけでも違います。

なぜなら、お砂糖は身体を冷やす作用があるからです。

東洋医学においては、身体の冷えは病気を引き起こす要因の一つとして重要視されているくらいで、まさに

身体の冷えは百害あって一利なし

なのです。

ちなみに最初にお伝えしていた下半身がむくむ状態も、この血流が滞っていることが原因の一つといえると思います。

身体をしっかりと温めて、その上で骨盤調整をする。

これがおススメです♪(^.^)♪

もしかしたら、こんな話よりも、もっと具体的にセックスできるための方法を知りたい！というご意見があるかもしれません。

ですが、しばらくセックスとはご縁が無かったor長いことレスだった方を対象に考えた時、

①その要因は人それぞれであるということ。

②そのためにアプローチの方法もそれぞれの方のケースによって異なってくるということ

が言えます。

なので、全てのケースに共通して言えることの一つとして、まずはご自身の身体に注目して、ご自身の身体を大事に労わってあげるところからはじめられることが大切だと思うので、今後もこういった身体磨きをテーマにしたお話も併せてさせて頂きたいと思っております(^.^)

というわけで、本日はこの辺で。

本日のお題はいかがでしたでしょうか？

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それでは、また～(^^)/

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本日もご縁をいただき、ありがとうございます。

明日も皆様にとって最高の一日となりますよ～✧

～あなたのための応援団！～

HappySeisin相談室　松島カノン♪

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