身体のサインを見逃すな！　　～Part1～

皆様、こんばんは～。

いかがお過ごしでしたでしょうか。

さて、前回に引き続き、本日も少しばかり私自身の話を交えながら、身体に関するお話をしていきたいと思います。

これまたサイトの自己紹介に書いているのですが、私は10代の頃から40代の現在までほとんど体系が変わっていませんでした。なので、これまでダイエットとは無縁の人生を送ってきており、タムラの体脂肪等が量れる測定器では、身体年齢がずっと20代のままを維持していました。

が、今年に入って明らかに身体が変わってきたのです。

なんとたったの数ヶ月で、体重が約4キロ増量。それ以上に驚いたのが、体脂肪が約7％増加。内臓脂肪も皮下脂肪も増加。そして最終的に身体年齢は30代半ばという結果に・・・。

これは、明らかに食生活の影響です。

実は、この数ヶ月間で食生活が大きく変化しています。

その中の一つに、毎食後に甘味を食べる習慣が染みついてしまったことが挙げられます(>_<)

理由はしごく単純で、毎日のように甘味の頂き物が次から次へと来るからです。

頂き物なので、お礼を含め感想をお伝えしなければならず、その場で勧められるがまま口にすることもしばしば。

魅力的な頂物は、みたらし団子や草餅をはじめとした和菓子の数々、今話題のねっとり系の焼き芋、焼き菓子から生菓子、美味しいパン屋さんの菓子パン、地方の有名なお菓子、美味しいチョコレート♡あんこ系から糖度の高いフルーツにいたるまで。

とにかく家の中に甘いものが無いという日がまるでないのです(>_<)。

習慣って本当に怖いですね。

食後のデザートがお昼も夜も当たり前になると、口の中がそれを欲しているのが分かるのです。

もう止めなきゃ！

と思った時には、時すでに遅しでした・・・。

そして、現在。

私は少しずつ体の異変を感じています。

特に感じているのが、やたらと疲れることと意味もなく気持ちがイライラするようになったことです。

これ、東洋医学でいう、糖分過多による身体の冷えも影響していると思います。

そんなわけで、次回は、女性は特に気を付けたい。

糖分の取り過ぎが引き起こす身体の異常についてお伝えしていきたいと思います(^.^)

甘いものには裏がある笑。

耳が痛いお話かもしれませんが、知っておいて損はないお話だと思いますので、次回も是非お立ち寄りくださいね！

それでは、今日はこの辺で。

今週もお疲れさまでした！！

素敵な週末をお過ごしください♪(^.^)♪

最後にお知らせです♪

この度アラフォー・アラフィフ女性の応援団！

HappySeisin(性心)相談室の公式ラインが出来ました♪(^.^)♪

気になる方は是非、公式ラインにご登録をお願いいたします♪

それでは、また～(^^)/

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本日もご縁をいただき、ありがとうございます。

明日も皆様にとって最高の一日となりますよ～✧

～あなたのための応援団！～

HappySeisin相談室　松島カノン♪

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